გიორგი

ავტორის სტატიები

Სავარჯიშოები მუცლის და გვერდების შესამცირებლად

მუცლის და გვერდების წონის დასაკლებად ვარჯიში მნიშვნელოვანი ნაბიჯია უფრო გამხდარი ფიგურისკენ. რეგულარული ვარჯიში გაგიძლიერებთ მხარეებს და კუჭს სამ კვირაში. ეფექტური სავარჯიშოები და მათი განხორციელების წესები აღწერილია სტატიაში.

6 აგვისტო 2021
Ვარჯიშის გარეშე წონის დაკლების გზები

თუ გაინტერესებთ როგორ დაიკლოთ წონა ძლიერი ვარჯიშის გარეშე, გირჩევთ ყურადღებით შეისწავლოთ ქვემოთ მოცემული რჩევები. გაეცანით როგორ მიაღწიოთ უნაკლო ფიგურას მარტივად კვების კორექციით და სხვა.

4 აგვისტო 2021